Effektiver Lernen durch Pausen

Unser Gehirn ist vom Arbeitsablauf mit einem Computer vergleichbar. Wenn wir etwas Lernen wollen, werden ständig neue Informationen durch Bücher/ Filme/ Tierdokumentationen aufgenommen. Diese werden zuerst im Kurzzeitgedächtnis, unserem Arbeitsspeicher RAM, zwischengespeichert. Aber dieser RAM ist natürlich begrenzt und kann überlaufen. Kommen ständig neue Informationen hinzu, werden andere einfach gelöscht.

gruselig.

Daher sollte man nach ca. 30-45 Minuten mindestens 5 Minuten Pause einlegen, damit diese Informationen auf unsere Festplatte geschrieben werden können. In dieser Pause sollte man möglichst keine neuen Informationen aufnehmen, durch z.B. Zeitung lesen oder noch schlimmer Fernsehen! Erlaubt ist ein lockerer SmallTalk mit deinem Justin-Bieber Poster und ein Spaziergang.

Durch eine hohe Aufmerksamkeit zu Beginn, merkt man sich die zuerst aufgenommenen Informationen am besten. Zum Schluss steigt die Aufmerksamkeit erneut an, als eine Art Schlusssprint, wodurch auch die letzten Informationen gut gespeichert werden. Durch Pausen kann man diesen Effekt viel öfter Nutzen.